Çocuklarda bağışıklığı en çok ne güçlendirir? Çocukların güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olabilmeleri için dört besin grubu olarak adlandırılan; süt ve süt ürünleri, et – baklagiller, tahıllar, sebze ve meyveleri düzenli ve günlük olarak tüketmeleri gerekir. Ayrıca cips ve şekerleme gibi rafine edilmiş besinler çocukların beslenmesinden çıkarılmalıdır. Çocuklarda bağışıklık düşüklüğüne ne iyi gelir? Kuruyemişler, bağışıklık sistemini güçlendiren E vitamini, çinko ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinlerdir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuklarınızın beslenme çantasına fındık, ceviz, badem ve kabak çekirdeği koyup bu besinleri yemeye alışmasını sağlayabilirsiniz. Bağışıklık sistemi en hızlı nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli,…
Yorum Bırak