Zihin detoksu nasıl yapılır? Zihinsel detoks yapmanın basit yolları vardır: En çok odaklandığınız şeylere dikkat edin. … Meditasyonu deneyin: Meditasyon her zaman yoga yapan biri gibi aktivitelere katılmayı gerektirmez. … Zamanınızı kontrol edebileceğiniz şeyler yaparak geçirin: Stres zihnimizi negatif enerjiyle doldurabilir.Daha fazla makale…•29 Ağustos 2018 Dopamin detoksu nedir, nasıl yapılır? Dopamin detoksunun amacı, dopamin salınımını tetikleyen aktivitelerden geçici olarak kaçınarak beynin dopamin reseptörlerini “sıfırlamaktır”. Bu yöntem, aşırı sosyal medya kullanımı, video oyunları ve şekerli yiyecekler gibi dopamin salınımını artıran alışkanlıklardan kaçınmayı içerir. Beyin detoksu nasıl olur? Her gece yeterli uyku almak, beyninizin doğal detoks sürecini desteklemenin en iyi yollarından biridir.…
Yorum Bırak