Sabah erken kalkmak sağlıklı mı? Araştırmalar, erken kalkma alışkanlığının yaratıcılığın gelişimini desteklediğini gösteriyor. Ayrıca, rakipleriniz uyurken gününüze başladığınız için kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. Erken uyanmanın faydaları nelerdir? Erken kalkmanın 5 faydası: Vücudunuz doğanın ritmine uyum sağlar, daha sağlıklı beslenme imkanı bulursunuz, günün geri kalanında hiçbir sorun yaşamazsınız, depresyon riski azalır. Sabah erken kalkmak için saat kaçta uyumalı? Erken uyuyun Sabah dinlenmiş ve enerjik uyanmak için yapabileceğiniz ilk şey erken uyumaktır. Sizi duyuyoruz: Dinlenmiş bir şekilde uyanmak için kaç saat uyumalısınız? Mümkünse akşam 9:00-10:00 arası, dinlenmiş bir şekilde uyanmak için. Sabah 6’da uyanmak için ne yapmalı? Sabahları Erken Uyanmanın 5 Yolu…
Yorum Bırak