Masaj egzersiz topu nasıl kullanılır? Bu ürünü nasıl kullanırım? Masaj topu masajdan sonra kullanılır ve kendi kendinize masaj yapmanıza olanak tanır. Etkili bir masaj için her kas grubuna en az 5 dakika masaj yapılır. Masajı antrenmandan hemen sonra, akşam veya ertesi gün bile yapabilirsiniz. El egzersiz topu nasıl kullanılır? Bu pratik ve kullanımı kolay toplar avucunuzun içinde sıkılarak yapılır. Egzersize başlamadan önce önce topu avucunuzun içine yerleştirin, yavaşça sıkın ve egzersiz tamamlanana kadar bir süre böyle devam edin. Dikenli duyu topu nasıl kullanılır? Sivri uçları el ve ayak masajı için kullanılabilir. El masajı için masaj topunu elinize koyun veya ayak…
Yorum Bırak