Hangi kuruyemiş şekeri düşürür? Badem, fındık ve ceviz açlık kan şekeri seviyelerini dengeler. Ancak bu besinlerin yağ oranının yüksek olduğu unutulmamalı ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Şeker hastaları gece yatmadan önce ne yemeli? Akşam yemeğinden 3 saat sonra yatarsanız, başka bir öğüne gerek kalmaz. Ancak geç yatarsanız, yatmadan 1-2 saat önce yoğurt, kefir veya ayran yiyebilirsiniz; çok aç hissederseniz, bir avuç atıştırmalık (çekirdek, fındık, badem, fıstık, kavrulmuş leblebi vb.) ekleyebilirsiniz. Şeker hastalığına hangi meyve iyi gelir? Diyabet hastaları hangi meyveleri yiyebilir? Çok miktarda meyve yemek kan şekerinde ani bir artışa neden olabilir, bu nedenle meyve tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.…
Yorum Bırak