İç yağlanma oranı kaç olmalı? İç organ çevresi yağ oranını ölçen cihaz bize bu konuda 1 ile 89 arasında bir puanla bir sınıflandırma veriyor. Bu sınıflandırmada 1 ile 12 arasındaki notlar iç organlar etrafındaki yağın normal olduğunu, 13 ile 59 arasındaki notlar ise iç organlar etrafındaki yağın yüksek olduğunu gösteriyor. Yaşa göre yağ oranı kaç olmalı? Kadınlarda yaşa göre uygun yağ oranları şöyledir: 20-39 yaş arası: %21-32. 40-59 yaş arası: %23-33. 60-79 yaş arası: %24-35. 14 Yağ Oranı İyi mi? Sporcularda bu değer %6 ile %13 arasında iken formda kalmak isteyenlerde vücut yağ oranı %14 ile %17 arasında olmalıdır. %18-24…
Yorum Bırak